おいしい♡グリーンスムージー♡栄養満点❀
Description
♥話題入り♥
ダイエット時の栄養補給＊便秘解消に◎
ヨーグルトで腹もちUP⇧
身近な材料で簡単♩
わが家の週末の定番♡
ダイエット時の栄養補給＊便秘解消に◎
ヨーグルトで腹もちUP⇧
身近な材料で簡単♩
わが家の週末の定番♡
りぃ♬＊
材料
（大き目コップ３～４杯）
300～400g
2～3株
1本
レモン汁
大さじ1
1/2～1ｶｯﾌﾟ
はちみつ(オリゴ糖など)
適量
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冷凍ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰ・ﾏﾝｺﾞｰ・桃缶・ﾊﾟｲﾅｯﾌﾟﾙ等も美味♡夏は氷を入れても♪
作り方
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1
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ミキサーに、全てを入れて混ぜる
♥♥できあがり♥♥
(2～3回に分けて回すと入りやすく混ざりやすい)
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2
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※ミキサーは、すぐに洗うと洗剤・スポンジなしで汚れがサっと落ちて楽々！
時間がたつと固まって洗いにくいよ☆
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3
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※5/10追記：
ｸﾞﾘｰﾝｽﾑｰｼﾞｰの水分は、水だけの方が栄養吸収が良い?との記述がある様です→
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4
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もしも気になる方は
ﾖｰｸﾞﾙﾄ・牛乳を、水に変えてお試し下さい。それでも十分美味♡→
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5
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ちなみに我が家は今でもヨーグルト入れてます♩
なめらかさと、ヨーグルト風味が美味♡
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6
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「グリーンスムージー」の人気検索で1位になりました✿感謝♡
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7
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ID:4633266
咳・喉の痛みに♡塩パイナップルジュース♡
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8
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ID:4067250
簡単♡豆乳ラッシー♡hot & cold
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コツ・ポイント
●汁っぽい物を先に入れると混ざりやすいです
●プチ断食、置き換えダイエットにもどうぞ！
●青汁粉などを入れても栄養UP
●１人分の時は全体を1/3量で♩
●分量はほぼ目安なので、その時だけの味を楽しんで下さい(pq´v`*)
●プチ断食、置き換えダイエットにもどうぞ！
●青汁粉などを入れても栄養UP
●１人分の時は全体を1/3量で♩
●分量はほぼ目安なので、その時だけの味を楽しんで下さい(pq´v`*)
このレシピの生い立ち
主人の頑固な便秘が解消されています
♦レシピカテゴリに掲載されました♦
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りぃ♬＊
