簡単!彩りキレイ♪菜の花菜種和え
作り方
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1
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菜の花を熱湯でさっと茹で、粗熱をとり3~4cm程度の長さに切り、濃口醤油を加え、味をつける。
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2
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【卵そぼろ】フライパンを熱し、ごま油をひき溶き卵を流し入れ、混ぜながら炒め、そぼろにする。
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3
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1(菜の花)を器に盛り、2の卵そぼろを散らす。
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コツ・ポイント
鮮度が落ちやすい野菜ですので、花が開く前に使い切りましょう。
このレシピの生い立ち
◆Fujiレシピ◆
私達、管理栄養士が実際に医療機関で提供しているレシピです。
私達、管理栄養士が実際に医療機関で提供しているレシピです。