美肌・美髪 キャロットマフィン
Description
栄養豊富なチアシード。オメガ3とオメガ6を美味しく取り入れて、美肌・美髪を助けます。
西邨マユミ
作り方
-
-
1
-
オーブンを175℃に温める。
-
-
-
2
-
Aの材料を全てボウルに入れ、泡立て器等でよく混ぜる。
-
-
-
3
-
Bの材料を別のボウルに入れ、泡立て器でよく混ぜる。
-
-
-
4
-
AにBを加え、練らないように混ぜる。
-
-
-
5
-
マフィン型に入れクルミを飾り、オーブンで15~20分くらいで焼き上げる。
-
コツ・ポイント
お粉と水分を練りすぎると膨らまない事が有る。オーブンによって焼き時間煮違いがでるので、注意する。つまようじ等をマフィンの真ん中に刺して、何もつかないようであれば焼き上がり。
このレシピの生い立ち
タンパク質・ビタミン・ミネラル・食物繊維も豊富で、水分を含むと10倍にも膨らんで満腹感十分のチアシードを手軽に美味しく食べて、ダイエットにも役立てたくて。
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
(
)
西邨マユミ
