揚げなし豆腐の画像

Description

揚げないから身体に優しい
油少なくていいからお財布に優しい
優しい尽くしの豆腐料理

材料 (2人分)

1/2個
麺つゆ(市販品)
適量
適量
サラダ油
適量

作り方

  1. 1

    写真

    豆腐に片栗粉をまぶす

  2. 2

    写真

    フライパンに少し多めの油を入れ、豆腐を入れる

  3. 3

    写真

    1面に焼き色がついたら返して全面に焼き色をつけ、カリッとさせる

    ㊟豆腐から水が出てきてはねる場合があるので注意

  4. 4

    麺つゆを温める

  5. 5

    写真

    器に盛り、大根おろし、ネギをちらし、麺つゆをかけて完成

コツ・ポイント

豆腐の水きりをしていないので、外はカリッと中はフワッとですが、焼いているときに水が出てきてはねることがあるので注意してください
水きりはお好みでしてください

このレシピの生い立ち

揚げ油の用意や片づけが面倒で、このやり方にしたら身体にも、お財布にも、片づけにも優しい。
最近はずっとこれです
レシピID : 2542445 公開日 : 14/03/13 更新日 : 14/03/13

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
ちるどん
水切りしてから焼きました 外カリカリ中フワリ、美味しかったです

お料理も器も素敵。美味しくできて良かった。ありがとう(^^♪