オイルサーディンと菜の花のチーズ焼き

菜の花の硬い部分を切り落とし、耐熱容器にいれふんわりラップしレンジ500wで１分半加熱。

蓋がある耐熱容器の場合はラップでなくても蓋をすればOK。

耐熱容器の底に菜の花を敷きなおす。

オイルサーディンを並べる。

オイルサーディンはKOKUBUの「缶つまプレミアム オイルサーディン」を使用しました。