水菜とおからのプチダイエットサラダ♪
なさままりん
作り方
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1
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人参は薄くちいさめに切って、ラップに包んで500wで40秒〜柔らかくなるまでレンジに掛ける
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2
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水菜も一口サイズより小さめに切る
水洗いしてザルにあけて水切りしておく
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3
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ボウルにおから、人参、水菜とマヨドレッシングの材料を入れてよーく混ぜる
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4
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混ぜたら完成‼︎
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5
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使用したおから♪
半分弱使用
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コツ・ポイント
お野菜はお好きな物を入れて下さい
きゅうり、コーン、ハムなど…
大人だけの場合はケチャップの代わりに、わさびを入れても美味しいです♪
おからの匂いも気になりません
もさもさした感じもなく食べやすいサラダだと思います。
きゅうり、コーン、ハムなど…
大人だけの場合はケチャップの代わりに、わさびを入れても美味しいです♪
おからの匂いも気になりません
もさもさした感じもなく食べやすいサラダだと思います。
このレシピの生い立ち
おからを食べやすく、沢山食べれるように
味に一工夫♪
身体の中から綺麗に(*^^*)
是非お試し下さい♡
味に一工夫♪
身体の中から綺麗に(*^^*)
是非お試し下さい♡
なさままりん
