ふわふわ☆豆腐入り豚つくねの画像

Description

お安く手に入るお豆腐を混ぜてボリュームUP♪ ふわふわ食感のつくねが出来ました♡
お肉+豆腐でタンパク質の質をUP!!

材料 (2人分)

150g
大さじ1
★顆粒だしの素
小さじ1
★酒
小さじ1.5
★チューブ生姜
小さじ1
サラダ油
大さじ1
150g
味ポン
適量
一味唐辛子
少々
適量

作り方

  1. 1

    豆腐を水切りし、ボウルに入れ手で崩して、挽肉と★を加えてしっかり練る。

  2. 2

    ①の生地を4等分して成形し、油を熱したフライパンで焼く。焼き色が付いたら裏返し、蓋をして中までしっかり火を通す。

  3. 3

    焼いている間に…
    ザルに大根をすりおろし、水切りしておく。

  4. 4

    ②が焼けたら器に移し、大根おろし→一味→海苔を乗せる。
    味ポンかけて召し上がれ♪

コツ・ポイント

生地がやわらかいので、フライパンに入れる際はそ〜っとね!

味ポンじゃなくて、ポン酢でもOKです♪

このレシピの生い立ち

1丁29円で買えるお豆腐は家計の味方♡
今回は半分使いで更に経済的(≧▽≦)v
消費税も上がることだし、豆腐料理のレパートリーを増やしたくて考えました♪
付け合わせも“もやし”で経済的♡
レシピID : 2559367 公開日 : 14/03/26 更新日 : 14/03/26

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