妊婦さんランチ♪小松菜と納豆のチャーハン

1. 1

   小松菜は洗って1cm幅に切る。
   長ねぎは小口切り。
   さつま揚げは5mm幅くらい。
   納豆はタレ•カラシを混ぜておく。

2. 2

   フライパンに油を少々（テフロンならひかなくても可）、長ねぎ•小松菜•さつま揚げを入れ、軽く炒める。

3. 3

   小松菜がしんなりしてきたら、卵を割り入れ軽くほぐして温かいごはんを投入！
   すぐにごはんをほぐす感じで、混ぜます。

4. 4

   納豆と塩•コショウ、醤油を入れさらによく混ぜます。ごはんがパラパラになったら、仕上げに胡麻油で香りをつけて完成です！

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち