美味しいグリーン☆酢ムージーの画像

Description

カルシウムたっぷり小松菜とお手軽フルーツのスムージーです。豆乳と毎日取りたいお酢も入って、朝の一杯にぴったりです☆

材料 (1人分)

1株
100ml
大さじ1
3個

作り方

  1. 1

    写真

    小松菜は根の部分を切り落とし、よく洗います。
    すべて適当な大きさに切ります。

  2. 2

    写真

    ミキサーに材料を入れ、撹拌します。
    なめらかになれば完成です。

  3. 3

    写真

    バナナは傷みやすいので、半分にカットして冷凍しておくと便利です。スライスし、少しずらして凍らせると、バラバラに外せます。

コツ・ポイント

バナナは冷凍でも生でもどちらでも。
お好みで豆乳やお水を足して、とろみを減らしても。その時は甘さも調整してください。

このレシピの生い立ち

朝食代わりによく飲むスムージーですが、色んなバリエーションを楽しめるので大好きです。
豆乳+お酢飲料のとろとろジュースも好きなので、スムージーにも活用してみました。
とろみアップで大好きな食感です。
レシピID : 2577533 公開日 : 14/09/19 更新日 : 14/09/19

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
ひぃこ*
甘すぎより酸味があるスムージーが好きなので酢を足すことに感激☆

とっても健康的なメニューかつ美味しそう(^-^)つくれぽ感謝