ちょっと和風なバリごはん【簡単・痩せる】

フライパンにオリーブオイルをひき、にんにくを入れます。

にんにくに色がつき始めたら一度火を止めます。
ボウルなどに豆腐を入れ、つぶしておきます。

つぶした豆腐をフライパンに入れ、めんつゆ・みりん・ソースを入れて炒めます。
まんべんなく豆腐に味が絡んだら火を止めます。

サニーレタスを一口大にちぎって盛り付け、半熟たまごを乗せます。

たまごの周りにスイートチリソース、全体にごま油をかけた後、きざみ海苔をトッピングして出来上がりです。