カット野菜で♪巣ごもり目玉蒸し焼き♪

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Description

野菜は生より火を通した方がたくさん頂けます。キャベツ乾煎りの上で目玉焼きにするのでノンオイルでOK。痩せるぞ!

材料 (1人前)

1個
少々
お好みのドレッシング
適量
黒コショウ
少々

作り方

  1. 1

    フライパンにキャベツを入れ、塩を少々ふり乾煎りし、全体的にかさが減ってきたら丸く形を整え卵を落とす。

  2. 2

    写真

    蓋をして弱火でお好みの固さまで火を通せば出来上がり。
    お好みのドレッシング、黒コショウをかけて召し上がれ。

コツ・ポイント

テフロン加工のフライパンでなければ、少量のオリーブオイルで。

このレシピの生い立ち

キャベツをたくさん食べるために考えました。
レシピID : 2599775 公開日 : 14/04/23 更新日 : 14/10/05

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

10 (8人)
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☆ドキンちゃん☆”
簡単にできて美味しかったです♪
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maikome♥
カット野菜が余っていたので。美味しかったです♪
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きらり流れ星
とても美味しく頂きました。ご馳走様♡

キャベツたっぷり!ヘルシーで美味しそう!レポありがとう!

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ムヒカ
サラダで食べ損ねたカット野菜で。サラダより美味しい♪

コレ野菜たっぷり食べられるでしょ♪レポありがとう!