簡単！混ぜるだけ♪おからヨーグルト
☆みくたん☆
作り方
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1
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量りの上に好きな器を乗せ、生おからとヨーグルトを計量してよく混ぜます。
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2
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混ざったらフルーツグラノーラを乗せて完成です。
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3
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フルグラのザクザク感を楽しみたい時は写真の様に盛り付けて下さい。
ザクザクよりもしっとりが好きな方は軽く混ぜて下さい。
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4
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フルグラがない場合はバナナなどのフルーツやお好きなジャム(スプーン軽く１杯位)、はちみつ(適量)で代用できます。
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コツ・ポイント
・器は何でも構わないですが、口が広めの物の方が混ぜやすいです。
・生おからとヨーグルトは「１：２～３」くらいがベストです。お好みで調整して下さい。
・おから感が気になる方は最初にレンジで３０秒位温めて、冷ましてから混ぜるといいです。
・生おからとヨーグルトは「１：２～３」くらいがベストです。お好みで調整して下さい。
・おから感が気になる方は最初にレンジで３０秒位温めて、冷ましてから混ぜるといいです。
このレシピの生い立ち
ダイエット中なのでおからを毎日食べていますが、おからを使ったレシピはオーブンなど加熱するものが多く毎日だと光熱費も気になってしまい・・・。
私の好きなヨーグルトとフルグラを一緒に混ぜてみたら？と思い試したら、『美味しい！』と誕生しました。
私の好きなヨーグルトとフルグラを一緒に混ぜてみたら？と思い試したら、『美味しい！』と誕生しました。
☆みくたん☆
