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簡単！おからナゲット

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Description

よく食べる我が子。お肉の揚げ物だとカロリーが気になるので少しでもヘルシーに、と思って♪

材料 （約20個ちょい）

おから
350g
豆腐
300g
強力粉
大3.5
鶏ガラスープのもと
大1
玉ねぎ（大)　みじん切り
1個

作り方

  1. 1

    写真

    豆腐は水切りしないまま、材料全部混ぜます。

  2. 2

    小判型に成型して、カリッと揚げて出来上がり！

コツ・ポイント

とにかく簡単過ぎ！うちは薄味に慣れてるので揚げ焼きでも満足します♪

このレシピの生い立ち

大人一人前を平らげる我が子らのため、少しでもヘルシーに…
レシピID : 2604726 公開日 : 14/05/09 更新日 : 14/05/09

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

4件 (4人)
2015年12月1日
写真
なむい
割引のおから消費に、あげ焼きで～めっちゃ山盛り美味でした！

しそも巻いて素敵な焼き色♪美味しそう！レポ感謝してます！

2014年10月11日
写真
しょおママ
お友達にも好評でした☆ヘルシー&美味でした〜食べ過ぎました^^;

嬉しいコメントに感謝♪ヘルシーと思い、食べ過ぎちゃうの共感！

2014年6月13日
写真
つん母
美味しいうえに、身体とお財布にも優しいですね！

すごくお安くできるのに食べ応えありますよね！レポありがとう！

2014年5月27日
初れぽ
写真
atsuryoku鍋
塩コショウ足して見ました♫鶏がらが効いてて美味しいですね(^^)

確かに子供向けで薄味かも！美味しそうなアレンジありがとう♪

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アリタリア
簡単！おからナゲット
by アリタリア