100kcalパフェ！
Description
100kcal以下なので、安心して食べられます(^ー^)
ゆきちゃん★☆
材料
（4個分 (１個分)）
20g (5g)
低脂肪ホイップ
30g (6g)
30g (6g)
パルスイート
4g (1g)
ゼロKcalゼリー
2個(1/2個)
200g (50g)
パルスイート
少々
3粒 (3/4粒)
棒アイス(ドール)
3本 (3/4本)
作り方
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1
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低脂肪ホイップ、プレーンヨーグルト、パルスイートをボウルに入れ泡立て器で８分立てにし、絞り出し袋に入れておく。
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2
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棒アイスは棒を外し４等分に切る
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3
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イチゴを４等分に切る
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4
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容器にコーンフレークを入れる
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5
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プレーンヨーグルトにパルスイート少々を加えたものをコーンフレークの上に乗せる
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6
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ゼロKcalゼリーを好きなだけヨーグルトの上に乗せる
(今回はトップバリューのアセロラ味を使用)
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7
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１のホイップをカレースプーン１杯分程度ゼリーの上に絞り出す
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8
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イチゴ３切れと棒アイス３切れを彩り良く盛り付け、最後にホイップを一口分程度絞り出す
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9
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紙パックに残ったホイップは泡立てて製氷皿に流し冷凍。珈琲などに入れると便利です。２週間程度で使いきって下さい。
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10
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ヨーグルトと低脂肪ホイップの分量が間違っていたので訂正しました。印刷してくださったかた申し訳ありません。
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コツ・ポイント
コーンフレークに水分が染み込まないように手早く盛り付けて、出来たら早めに食べるのがコツ！彩りを考えながら綺麗に盛り付けて下さい！
このレシピの生い立ち
カロリーを気にしないで食べられるパフェを考えて見ました！
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
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