おから入りフローズンヨーグルト
Description
おから＆ヨーグルトでヘルシーアイス
nommie
材料
（1〜2人分）
100g
50g
50〜100g
1/4個
お好みのドライフルーツ
大さじ1くらい
お好みのフルーツ
好きなだけ
はちみつ
お好みで
牛乳もしくはヨーグルト
50〜100ml
飲むお酢
大さじ1〜2
作り方
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1
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フルーツは一口大に切り、ジップロックなどに入れて冷凍庫へ
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2
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ヨーグルトにお酢、ドライフルーツを混ぜタッパーに入れ冷凍庫へ
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3
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おからも板状に伸ばした状態で冷凍庫へ、凍ったらダイス状に切る
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4
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1が凍ったら、タッパーから出し、ダイス状に切る
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5
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2、3、4を全部ミキサーに入れて少しずつ攪拌する。固くて回らない場合は、牛乳かヨーグルトを少しずつ足しながら回す
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6
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滑らかになったら完成！
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7
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フルーツやグラノーラを乗せてアサイーボウル風にも
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8
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青汁を混ぜたら、青汁ボウル♪材料次第でいろいろアレンジできます
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コツ・ポイント
滑らかになるまで根気強くミキサーを回してください
このレシピの生い立ち
ダイエット中でも罪悪感なくアイスクリームが食べたくて
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
nommie
