【簡単ヘルシー】ふすまガレット風
べる5
作り方
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1
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ボールに卵、ふすま、メープルシロップを入れ、よく混ぜる。
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2
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16〜20cmの小さいフライパンにオイル(バター、ココナツオイル←お薦め、等)を引き、1を入れる。
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3
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固まってきたら、裏返す。とろみが取れる程度に軽く焼く。
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4
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お皿に入れ、お好みでスライスしたバナナを乗せ、メープルシロップ(分量外)を掛ける。
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コツ・ポイント
卵の大きさにより、ふすまの量を加減して下さい。
ココナツオイルを使うとほのかな風味が出てお薦めです。
ココナツオイルを使うとほのかな風味が出てお薦めです。
このレシピの生い立ち
簡単で栄養豊富なおやつを、と考えました。砂糖も小麦粉も使わず、約5分で完成！胃にももたれません。
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
2件
(2人)
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