豆乳ブルーベリー&梅スムージー

ブルーベリーの量はお好みで調整してください。
80g入れると、ブルーベリー感が強くて甘くなります。私はブルーベリー少なめが好きです。
豆腐の代わりにヨーグルトを入れても美味しいですよ♪

友人から教えてもらったレシピです♪
豆乳をヨーグルトに代えたりして楽しんでいます。
ブルーベリーは眼精疲労を改善する作用、梅干しのクエン酸は疲労物質を体外へ排出します。疲労回復とエネルギー補給になるスムージに♪