豆乳ブルーベリー&梅スムージー

豆乳ブルーベリー&梅スムージー

Description

ブルーベリーと豆乳の相性は抜群!そこに、梅干しの酸味が加わり良い感じに♪且つ栄養価の高いスムージになります。

材料

ブルーベリー
40〜80g(お好みで調整)
梅干し
1/2~1粒
木綿豆腐
50g
200g

作り方

1

材料をミキサーに入れてミックスするだけです♪

コツ・ポイント

ブルーベリーの量はお好みで調整してください。
80g入れると、ブルーベリー感が強くて甘くなります。私はブルーベリー少なめが好きです。
豆腐の代わりにヨーグルトを入れても美味しいですよ♪

このレシピの生い立ち

友人から教えてもらったレシピです♪
豆乳をヨーグルトに代えたりして楽しんでいます。
ブルーベリーは眼精疲労を改善する作用、梅干しのクエン酸は疲労物質を体外へ排出します。疲労回復とエネルギー補給になるスムージに♪
レシピID : 2648731 公開日 : 14/05/29 更新日 : 15/05/21

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

4 (3人)

15/07/01

写真

ベリー少なめで。 梅味が新鮮ですね おいしかったです♡

病は気から/misa

ありがとうございます♡

15/05/24

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すごく美味しかったです!これからまた作ります(^o^)

sophie223

ありがとうございます♪

15/03/10

写真

美味しいって記入できてなかったです(-.-;)美味しかったです!

はまらぶ

よかったです!ありがとうございます!

15/03/10

First tsukurepo mark
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梅干し感結構あったけど(๑´ڡ`๑)(笑)ご馳走様でした☆

はまらぶ

つくれぽありがとうございます!