簡単ヘルシー・帆立とキャベツの卵とじ
Description
味付けはめんつゆのみ、油も使いません。
春キャベツで作ればさらに美味しい。
春キャベツで作ればさらに美味しい。
Liebchen
材料
（3人分くらい）
作り方
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1
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キャベツは5ミリ幅くらいの細切りにします。
分量よりたっぷりでもOKです。
卵はほぐしておきます。
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2
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めんつゆはつけつゆとかけつゆの間くらいの濃さにしたものを分量用意してください。
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3
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フライパンに２を入れ、煮たってきたらキャベツを入れます。さらにキャベツが煮えたら帆立を加えます。
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4
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帆立に火が通り過ぎないうちに卵を回しかけ、ふたをして卵とじにします。
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5
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お好みできのこ等を追加したり、仕上げに山椒粉を振っても美味しいです。
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コツ・ポイント
刺身用帆立やボイルベビー帆立なら、入れてすぐに卵でとじてしまうくらいのタイミングでＯＫです。
このレシピの生い立ち
キャベツが大量にあったので、何か魚介類と合わせたいな、と思ってスーパー行ったら帆立が特売だったのです。
Liebchen
