ヘルシー*胡麻豆乳ドレッシングの画像

Description

カロリー高めな胡麻ドレッシングを、豆乳と味噌でコクを出しつつ、ヘルシーに。豆乳をヨーグルトに変えるとアッサリします。

材料 (3人分)

大さじ3
砂糖
大さじ1
ひとつまみ
味噌 (白or合わせ)
小さじ1/2
マヨネーズ
大さじ3
大さじ2
醤油
適宜

作り方

  1. 1

    すり鉢に胡麻、砂糖、塩を入れ、すり混ぜる。

  2. 2

    ゴムベラに持ち替え、味噌、マヨネーズを加えて馴染ませる。

  3. 3

    豆乳を少しずつ加え、馴染ませるように混ぜ、最後に醤油を少々加える。よく混ぜて完成。

コツ・ポイント

最初に胡麻、砂糖、塩をすり混ぜる、豆乳を少しずつ加えながら混ぜる、この二つで味が馴染みやすくなります。
醤油は味を引き締めるために加えるので少しでOK。
早めに作って食べる直前まで冷蔵庫で休ませておくと、味が落ち着いてまろやかになります。

このレシピの生い立ち

市販の胡麻ドレッシングは値段もカロリーも高め。たまに食べたいだけで、なかなか使い切れないし、いちいち買うのはもったいない。ってことで我が家では、食べたい時に食べたい分だけ作ってます☻
レシピID : 2667192 公開日 : 14/06/12 更新日 : 14/07/07

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2 (2人)
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うぉーり
とってもおいしかったです(´∀`*)

作ってくださってありがとうございます❁

初れぽ
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ささんぼ
うまーい☆市販のかわなくてもできちゃうなんて♡しかも安い(^^)

ありがとうございます♡家にある材料でできるから安上がり☻