しっとり滑らか♪おからポテトサラダ

しっとり滑らか♪おからポテトサラダの画像

Description

じゃがいもの代わりにおからを使ったヘルシーなサラダです。おからのもそもそ感も無くしっとりしてますよ♪

材料 (4人分)

100g
3枚
1/3本
1個
牛乳or豆乳
1/2カップ
◎マヨネーズ
大さじ5
◎コンソメ(粉末タイプ)
小さじ1/2
◎砂糖
小さじ1
◎塩コショウ
少々

作り方

  1. 1

    キュウリは薄切り、にんじんは皮をむいてイチョウ切りにして3分程茹でる。

  2. 2

    写真

    ハムは小さめの角切り、カニカマは長さを半分に切って細く裂く。卵は15分程茹でたら皮を剥き粗みじん切りにする。

  3. 3

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    ボウルにおからを入れ、牛乳か豆乳を加えたらおからに馴染ませるようによく混ぜる。更に◎を加えてよく混ぜる。

  4. 4

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    ③に①と②の材料を全て加え、全体をざっくり混ぜたら出来上がり♪好みでウスターソースをかけて食べて下さい。

コツ・ポイント

おからに牛乳か豆乳を加えてから味付けすることでしっとり滑らかになります。

このレシピの生い立ち

おから料理のバリエーションを拡げるために考えました。
レシピID : 2688192 公開日 : 14/06/27 更新日 : 14/06/27

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

4 (4人)
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mashumi
簡単ヘルシーで節約にもなりますね(^∇^)嬉しいです♪

身体にもお財布にも優しいレシピです♪つくれぽ感謝です☆

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私は苺大福
本当にしっとり。優しい味ですね。美味しかったです。

色とりどりでとてもキレイです♪つくれぽありがとうございます☆

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ドイツラブ
ポテトサラダに負けない美味しさ!!また作ります(^^)v

ポテトには負けませんよ♪つくれぽありがとうございます☆

初れぽ
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きはらさん
驚くほど簡単にできました!ありがとうございました☆

気に入っていただけて嬉しいです♪つくれぽありがとうございした