お弁当に*レンジで簡単ツナマヨオムレツ

お弁当に*レンジで簡単ツナマヨオムレツ

Description

忙しい朝のお弁当作りを少しでも簡単に♪
洗い物も少なく2分もあれば出来、おまけに卵1個で作れるのが嬉しい♡
朝食にも♪

材料 (直径12cm深さ5cmのお皿で1個分)

1個
ツナ(油漬け)
15g
マヨネーズ
10g
チーズやケチャップ
適宜

作り方

1

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ボウルに卵を入れ、スケールに乗せて油を切ったツナ・マヨネーズを計りながら入れ、良く混ぜ合わせる。

2

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深さのあるお皿にラップを敷き、1を入れる。

3

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レンジで1分(600W)加熱し、一度取り出し混ぜる。

4

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再度レンジで30秒(600W)加熱し、お皿から出しラップごと半分に折る。

5

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ラップの上から形を整えて、そのまま粗熱を取る。

6

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お好みでケチャップをかけて完成です。

7

rr6860さん
すみません!間違えてつくれぽ空掲載しちゃいましたぁ(><)
作って下さり有難う♡

コツ・ポイント

加熱後、半分に折る時にチーズを挟んでチーズオムレツにしたり、ケチャップを挟んだりしてもいいですね。

加熱時間はお手持ちのレンジによって違う場合があるので様子を見ながら加熱して下さい。

火傷にご注意下さい。

このレシピの生い立ち

お弁当作りをより簡単にしたくてレンジ調理にしました。
レシピID : 2688293 公開日 : 14/06/28 更新日 : 15/06/11

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

222 (209人)

2021/06/02

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簡単でツナ+卵+チーズでたんぱく質も完璧でお弁当に最高(* >ω<) ヘビロテ間違いなし(*´∀`*)ポッ

唯斗mama

2021/02/28

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レンジで簡単で、こどもにも好評でした♪

⭐さぴか⭐

2020/12/22

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最後挟んだはずのチーズがはみだしてまだらになっちゃいましたが、おいしそうです!

koorihime

2020/11/09

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1回目失敗しましたが2回目形になりました✨【自分用メモ】半量×2回のとき…500wで30秒を2回。様子を見て加減する

ペガサン

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