簡単◎ほくシャキ生らっきょうの混ぜご飯
まめ小路まめ子
作り方
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1
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らっきょうを洗い、外側の筋っぽい皮を剥き、上と下を切り落とします。
大きいらっきょうは、食べ易く切ってください。
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2
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皿に広げ、日本酒と塩をふってラップします。あとは電子レンジでチン！
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3
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熱いうちに醤油をかけます。
ボウルの中でご飯と軽く混ぜ合わせます。
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4
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お茶碗によそって、出来上がり！
今日はたっぷり食べたいので、お茶漬け椀です♪
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コツ・ポイント
★エシャレット・エシャロットも、らっきょうです
効果・効能
便秘解消と予防、血行促進、食欲促進、コレステロール・糖尿病・疲労の回復効果。殺菌力の強さから口内炎予防や胃もたれの解消、夜尿症、痔、肩こり、腰痛、冷え性…らっきょうって優秀♪
効果・効能
便秘解消と予防、血行促進、食欲促進、コレステロール・糖尿病・疲労の回復効果。殺菌力の強さから口内炎予防や胃もたれの解消、夜尿症、痔、肩こり、腰痛、冷え性…らっきょうって優秀♪
このレシピの生い立ち
買った島らっきょう、酢漬けは飽きたしどうしよう…で！加熱。ほっくりシャッキリ。ご飯のカサ増しにもなって満足。らっきょうの効能から見ても、これはダイエット食にピッタリよ～♪
9/18カテゴリ まぜご飯の推薦レシピに掲載頂きました！感謝≡☆
9/18カテゴリ まぜご飯の推薦レシピに掲載頂きました！感謝≡☆
まめ小路まめ子
