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ブロッコリーは小房に分け、茎は丸ごと沸騰した湯に入れ、柔らかくなるまで茹でます。にんじんは短冊切りにします。
にんじんと小房に分けたブロッコリーを一緒ににんじんが柔らかくなるまで茹でます。(レンジで加熱しても良いです)
ミートボールを袋ごと3分温めます。十分柔らかくなったブロッコリーの茎を切ります。
切った野菜と、温めたミートボールを合わせます。カレー味もよく馴染ませたら完成です!