プチかぼちゃモンブランの画像

Description

美肌に効果的な、βカロテンたっぷりのかぼちゃを使った簡単プチモンブラン♪

材料 (8個分)

細めのバケット(1㎝スライス)
8枚
1/8個
メープルシロップ
大さじ1
大さじ3
シナモン
少々

作り方

  1. 1

    かぼちゃは種をとり、3㎝程度に切りラップをしてレンジに3分かけ火を通す。温かいうちに皮をとりのぞき、裏ごし器でうらごす。

  2. 2

    1にメープルシロップ、牛乳、シナモンを加えて混ぜ合わせたら、お好みの口金をつけた絞り袋に入れて、冷蔵庫で冷ます。

  3. 3

    バケットをお好みでさっと焼き、上に2を絞り出し、カッテージチーズ、パンプキンシードを飾る。

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

管理栄養士が考案したダイエットレシピの1品です。抗酸化作用があり、ガンの予防、美肌などに効果的なβカロテンを多く含むかぼちゃを使ったスイーツ。ビタミンEも多いので、身体を温めてくれます。ただし、糖質も多いので、食べ過ぎには要注意です!
レシピID : 2697327 公開日 : 14/07/04 更新日 : 14/09/05

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート