ふわふわフロマージュの画像

Description

水切りヨーグルトを使った、ふわふわな口当たりのレアチーズケーキのようなデザートです

材料 (1人分)

低脂肪ヨーグルト
100g
1個分
砂糖
大さじ1
ミント
あれば
レモンの皮のすりおろし
少々

作り方

  1. 1

    ヨーグルトはペーパータオルを敷いたざるにあけて、1時間ほどおき、水気をきっておく。

  2. 2

    ボウルに卵白を入れ、途中砂糖を分けて加えながら、泡立て器でピンと角が立つくらいになるまで泡立て、メレンゲを作る。

  3. 3

    1を泡だて器で混ぜてなめらかにし、2の半量、レモンの皮をすりおろし、バニラエッセンスを加えてよく混ぜる。

  4. 4

    2の残りも加え、泡を消さないようにゴムべらでさっくり混ぜる

  5. 5

    再びざるにペーパータオルを敷き、4を入れて下にボウルを置く。冷蔵庫に1時間ほど入れて水気を切る。

  6. 6

    お皿に盛り付け、レモン、ミントを添えて完成。

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

管理栄養士が考案したダイエットレシピの1品です。低カロリーなのはもちろん、ヨーグルト、卵白を使用しているので、ダイエット中に不足しがちなカルシウム、タンパク質がしっかりとれるデザートです。
レシピID : 2697334 公開日 : 14/07/04 更新日 : 14/08/25

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1 (1人)
初れぽ
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nosso
ポッカレモンで手抜き謝(^^; ふわふわ美味しくて幸せ~♪

ありがとうございます!ふわふわですよね~♡♡