グリーン麻婆・野菜を摂ろう

玉ねぎは荒みじんにして、レンジでチン。
これは、これだけで。

ほうれん草または、小松菜を、ざく切りにして、ミキサーへ。
さらに、牛乳・つゆの素・コンソメ・オリーブオイル・塩胡椒投入。

１・２は、それだけで、保存できます。
夏なら、１日越すくらい。