モズクがゆ
Description
モズクと生姜には食物繊維がたっぷり!便秘予防にも効果的な、優しい味わいの一品
材料
(1人分)
作り方
コツ・ポイント
味付きモズクはお酢が入っていることが多いので、できるだけ味付けされていないものを使用してください。お粥の水分が多くないほうが良い場合は、ご飯125gと水125ccで作ってみてください。
このレシピの生い立ち
管理栄養士が考案したダイエットレシピの中の1品です。お粥にモズクを加えて、喉越しのよい一皿にしました。消化が良いので、体調が悪い時にもおすすめです。