レタス消費に♡バナナのグリーンスムージー
さやあ☆
作り方
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1
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レタスはきれいに洗って両手で持ってしっかり水を切る
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2
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バナナから蜂蜜までの材料を上から順番に入れて緑の葉が小さくなるまでミキサーにかける
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3
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コップにつぎ分けお好みでオリーブオイルとバルサコミ酢を入れて上下よく混ぜる♡*。
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4
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追加アレンジは始めから混ぜていただいてもかまいませんがベトついたミキサーを洗うのが苦手なのであとから加えています♡
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5
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レタスを沢山消費したいときはミキサーをかけながら追加して下さい♡
ミキサーにかけると少なくなるので結構沢山追加できます♡
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6
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画像はレタスの外葉で作りました♡*。
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7
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2016.05.05 クックパッドねおいしい厳選！スムージーに掲載されました♪
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8
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ありがとうございます♪
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コツ・ポイント
レタスとグリーンリーフではほとんどお味は変わりませんが
グリーンリーフの方が緑が濃い分栄養も豊富です♡
追加アレンジはお好みですが
加えた方が私も夫も好きです♡
豆乳と蜂蜜はお好みで加減なさってください♡
豆乳50mlではやや濃厚です♡
グリーンリーフの方が緑が濃い分栄養も豊富です♡
追加アレンジはお好みですが
加えた方が私も夫も好きです♡
豆乳と蜂蜜はお好みで加減なさってください♡
豆乳50mlではやや濃厚です♡
このレシピの生い立ち
レタスが沢山あったので♡*。
生野菜を沢山とりたい我が家なんですが
サラダにする？スムージーにする？
ってきいたら
夫はすかさず
スムージーって答えます♡
最近毎日飲んでます♡*。
生野菜を沢山とりたい我が家なんですが
サラダにする？スムージーにする？
ってきいたら
夫はすかさず
スムージーって答えます♡
最近毎日飲んでます♡*。
さやあ☆
