〖簡単ヘルシー♡しらすと葱のパスタ〗

〖簡単ヘルシー♡しらすと葱のパスタ〗

Description

カルシウムたっぷり♡ヘルシーなしらすと葱たっぷりの、さっぱりモチモチパスタです

材料 (1人分)

ペンネ(お好みのパスタでどうぞ❀)
80㌘
しらす
25㌘
万能ネギ又は大葉等お好みの青みを❀
大さじ2(お好みの分量で❀)
◎醤油
大さじ2/3~1
◎生姜すりおろし
少々

作り方

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大きめなボウルに◎を混ぜ合わせておきます

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パスタ、パスタを茹でる時の塩、しらすを用意します

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万能ネギは小口切りにして用意

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鍋に湯を沸かして塩(分量外・パッケージ記載)を入れパスタを表示通りの茹で時間で茹でます。今回は水1L塩7g10分茹で。

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茹で上がったパスタは軽く水気を切って①のボウルに熱いうち入れて混ぜ合わせ、しらすと2/3量のネギを加えて絡めます

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器に盛って残りのネギを散らしたら出来上がりです

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お好みで
オリーブオイルを少しプラスしたり大蒜を加えたり、粗挽き胡椒を少々ふる等して下さいね

コツ・ポイント

◎お醤油大さじ1でしっかり濃い味
しらすの塩気もあるので、薄味がお好みの方は半量~様子見て足して下さい❀私は半量~2/3です
◎小口切りした葱はしっかり水気を切ってから使います
◎お子様に食べやすい味です
◎パスタはお好きなものを(^^)

このレシピの生い立ち

大好きなペンネを使って和風でヘルシーなパスタにしたいと思いました
レシピID : 2730313 公開日 : 14/07/30 更新日 : 20/07/19

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

24 (17人)

20/05/19

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味付けシンプル&お手軽☆しらす良い仕事♪さっぱり凄美味♡大感謝☆

kaokaofood

20/05/13

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赤レンズマメパスタ色微妙で謝(笑)簡単でとっても美味しい♡

ジョンリークッカー

20/03/17

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ままちゃん~元気してるかな。しらすの季節^だし醤油で頂きました♡

kouki⭐

19/08/09

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1人ランチにリピ♪美味しかった〜(*´꒳`*)

ぽめchan

1人ランチにリピ頂きとても嬉^^今回も美盛付惚♡素敵大感謝❤

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