コンビニのサラダチキンとナスのみぞれ炒め

コンビニのサラダチキンとナスのみぞれ炒めの画像

Description

サラダチキンとナス、大根とコンビニで全部揃っちゃいます!

材料

サラダチキン(セブンイレブンとか)
1個
2本くらい
10cmくらい
和風ドレッシング
大さじ3
にんにくチューブ
1cm
七味唐辛子
ひと振り

作り方

  1. 1

    写真

    サラダチキンをスライスします

  2. 2

    写真

    ナスを細切りにします

  3. 3

    写真

    大根もすりおろしておきます

  4. 4

    写真

    大根おろしに和風ドレッシングを入れて混ぜておきます。※大根おろしの汁は栄養たっぷりなので捨てません。

  5. 5

    写真

    フライパンに油を敷き、にんにくチューブを1cmくらいと、七味唐辛子をひと振りして加熱します。

  6. 6

    写真

    ニンニクの香りが出てきたら、ナス、サラダチキンの順に炒めます。
    ※サラダチキンに塩味がついているので塩胡椒は要りません。

  7. 7

    写真

    ナスに火が通ったら大根おろしを入れて混ぜながら炒めます。

  8. 8

    写真

    3分ほど強めに炒めて、水分が飛べば完成であ〜る!
    大根おろしの甘みが出て美味しいです!

コツ・ポイント

和風ドレッシングは、醤油、みりん、ポン酢でも代用OKー!

このレシピの生い立ち

ダイエットのために食べてるサラダチキンに飽きてきたので、野菜を使った別の食べ方を考えましたー。
レシピID : 2743267 公開日 : 14/08/09 更新日 : 14/08/10

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

3 (3人)
写真
にゃろめい!
普段料理しませんが、とても美味しそうだったので作りました!

おしゃれな盛り付け美味しそうです!勉強になります!あざっす!

写真
9mitchy27
セブンチキンのこんな食べ方があったとは!リピします♪

美味しそうですね! ありがとうございます!

初れぽ
写真
Emy.com
麺つゆ黒酢ごま油で代用〜。ダイエットのお供にリピさせて頂きます!

ありがとうございます!黒酢で代用、かっこいいっすね!