オトコのかんたん焼き野菜カレーの画像

Description

レトルトカレー 野菜 オトコ

材料 (2)

野菜なんでも
適当
オリーブオイル
多めに

作り方

  1. 1

    冷蔵庫の余っている野菜を適当に切る。今回は、じゃがいも、かぼちゃ、ブロッコリー、なすび、オクラ、プチトマト、ソーセージ

  2. 2

    写真

    フライパンにオリーブオイルを多めに入れて、具材を投入。中火で蓋をして、蒸し焼きにする。

  3. 3

    写真

    野菜に火がとおれば、火を止めて。レトルトカレーを入れて混ぜる。

  4. 4

    写真

    グラタン皿に盛り、上からチーズを適量かけて。オーブンで焼く。200度5分位?

  5. 5

    写真

    出来上がり。

コツ・ポイント

コツはとくにありませんが、野菜を切る大きさや、火力をかえて焦げ目をつけたり、カレーの辛さの種類をかえたり。塩、胡椒などで濃いめの味付けなど、とにかくアレンジ出来るので、大人から子供まで楽しめます。

このレシピの生い立ち

仕事から帰宅後に時間に追われ、材料も無い中で超手抜き料理を考えつきました。はじめは、レトルトカレーが無かったので、カレーパウダー、塩、胡椒の味付けでした。カレーパウダーだと3才の息子には味付けが濃いため、甘口のカレーを使用しています。
レシピID : 2743404 公開日 : 14/08/09 更新日 : 14/08/09

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