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アボカド生ハムでヘルシー♡焼き春巻

アボカド生ハムでヘルシー♡焼き春巻の画像

Description

焼く事でカロリーをおさえました！
パリパリした皮と、とろ〜りチーズの食感がたまらない♡生ハムの塩気でお酒がすすむ一品です

材料 （2人分(4本)）

春巻の皮
4枚
アボカド
1/2個程度
生ハム
4切れ
チーズ
お好み
ケチャップ
約大さじ2
コショウ
少々

作り方

  1. 1

    写真

    今回の材料です

    ※オーブンは230℃で予熱します

  2. 2

    写真

    春巻の皮にケチャップを薄く塗り、チーズ、生ハム、アボカドを並べます

    ※お好みでコショウ、バシル等をかけます

  3. 3

    写真

    春巻を包みます

  4. 4

    写真

    一般的な春巻と同じ包み方です

    ※春巻のパッケージに包み方の記載があります！分からなければ見て下さいね

  5. 5

    写真

    230℃に予熱したオーブンで8〜12分程焼きます

    ※途中でひっくり返して両面焼きます。クッキングシートを使用。

  6. 6

    写真

    こんな感じでキツネ色になったら、完成です！

コツ・ポイント

ケチャップは薄く塗る程度がいいです。両面焼くとより食感がよくなります。
バシル、オレガノ、コショウを振り掛けても美味しいです♡
今度はトマトやアスパラも入れてみようと思います♡

このレシピの生い立ち

カロリーが気になるので、焼いてみました！揚げるより美味しくできました♡
レシピID : 2756859 公開日 : 14/08/19 更新日 : 14/08/19

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

5件 (5人)
2018年12月2日
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どっかの丸めがね
ほんとにあげなくてもサクサク！！おいしかったです♡

数あるレシピの中から目を止めて下さりありがとうございます！

2017年3月6日
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みのるぽん
余った生ハム消費に。こんがりまったり美味しい焼き春巻きができた～

ありがとうございます！美味しそうです！

2016年12月9日
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メリッサ＊
大変だったけどパリパリジューシ-で美味しかったです♪

ありがとうございます！とっても美味しそうです！

2016年4月5日
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Yokchina
巻きすぐに揚ず、皮に水分出て少し破れ中身のチーズが表面に。うまし

つくレポありがとうございます(^ ^)

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サマア
アボカド生ハムでヘルシー♡焼き春巻
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