ヘルシー肉なしなんちゃってチリコンカン♡

スパイスは今回こんな感じです。

スパイスはあらかじめ混ぜ合わせておきます。

ミニトマトは洗って、ざく切りします。

木綿豆腐をフライパンに入れて、中火で炒めていきます。

豆腐がパラパラになったら、トマトを加えて炒めます。

トマトの水気がなくなってきたら、スパイスと○の材料を加えます。