レンジ☆ ピーマンの肉詰め 簡単 (掲載
Description
クックパッドニュースに掲載されました☆
レンジで、ふっくら・簡単・ヘルシー！
焼きながらお肉とはがれる面倒無し(^^)！
レンジで、ふっくら・簡単・ヘルシー！
焼きながらお肉とはがれる面倒無し(^^)！
＊Yｕｋｏ＊
材料
大で6個ぐらい
300g
大1個
大さじ3弱
☆顆粒だしの素
小さじ2
☆塩胡椒
少々
ケチャップ①
(①:②同量)
トンカツソース②
( 〃 )
作り方
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1
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玉ねぎをみじん切りする(少々荒くてもOK)。ピーマンは縦半分に切る。
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2
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ビニール袋に☆を入れ、袋の上からよーく練る。(ハンバーグ等より少しゆるめがいいです。牛乳の量で調整して下さい)
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3
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ピーマンの内側に小麦粉をはたき(分量外)余分な粉は落とし、耐熱皿に頭部分が外側になる様並べる。
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4
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ミンチ肉のビニール袋の角をハサミで切り、お肉を絞り出してピーマンに詰め、軽く押さえながら詰めていく。
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5
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全て盛れたら、同量のケチャップとソースをピーマンの上から回しかける。
分量はお好みで。
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6
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ふんわりとラップし、ソース吹きこぼれ用の受皿の上に置き、レンジへ。
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7
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レンジ7〜8分。ピーマンをひっくり返し5分。様子を見ながらレンジして下さい。お肉に火が通ったら出来上がり♡
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8
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シリコンスチーマーや、レンジ蓋付のパイレックスだと簡単！
ウチは大量に作るので面倒ですが大皿でラップをし作っています。
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9
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クックパッドニュースに掲載されました(^○^)☆
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6/1話題のレシピ に掲載されました(^○^)☆
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ピーマンの肉詰め レンジ 検索
人気レシピ 1位 ☆(^O^)☆
ありがとうございます！
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洗い物ほぼなし！
レンジでチン♪
ピーマンの肉詰め
またまたクックパッド
ニュースに掲載されました(^○^)☆
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コツ・ポイント
ミンチは卵もパン粉も入ら無いけど、粗めみじんのたっぷり玉ねぎで柔らか。
袋で手も汚れないのでしっかり練って下さい☆
袋で手も汚れないのでしっかり練って下さい☆
このレシピの生い立ち
家にあった少ない材料で。
その代わり、玉ねぎたっぷり。
フライパンで焼きながらお肉が剥がれる面倒もなく、ピーマンもふっくら。
焼かずに手抜きが…
ヘルシーで、今はウチの定番に(^^)！
その代わり、玉ねぎたっぷり。
フライパンで焼きながらお肉が剥がれる面倒もなく、ピーマンもふっくら。
焼かずに手抜きが…
ヘルシーで、今はウチの定番に(^^)！
＊Yｕｋｏ＊
