さば缶でソフトふりかけ♪ひじき入りレシピ

ボウルに　さば缶水煮ごと水分捨てずそのまま入れます。
ひじき、干ししいたけ入れます。

分量外で具材がヒタヒタになる水×３位投入し、さば缶の水分しっかりひじきと干ししいたけに吸わせながらもどします。

途中水分足りなさそうだったら足してください。

人参入れて炒めボウルから網で水煮鯖ひじき椎茸すくって入れて鯖ほぐしながら更に炒めます。

ボウルに残った汁は味噌汁やスープや煮物に使って下さい。
水分が減ってきたら調味料入れて更に水分飛ばして出来上がりです。

味噌は無添加もしくは手前味噌のほうが香りがいいです。

ホントはすりごま白入れたかったのですが切れてましたTTご飯にのせても混ぜ込んでも美味しいです＾＾

沢山作ってジップ付袋に入れて冷蔵庫や冷凍庫で保存してます。

ご飯に混ぜるときは小ネギと一緒に混ぜ込むと美味しいです＾＾シソきざんだの入れても美味しいです。