中長茄子のハチミツ煮の画像

Description

やわらかくトロリとなるまで煮た茄子は冷やして食べても美味しくポリフェノールが多く美肌効果も期待できます。

材料 (4~5人分)

中長茄子
9本くらい
大さじ3
オリーブ油
大さじ3
A 出汁
500cc
A 塩
小さじ1/2
A 醤油
小さじ2
A はちみつ
大さじ2
A 鷹の爪
1本

作り方

  1. 1

    写真

    つやつやの新鮮な中長茄子。

  2. 2

    写真

    へたを取り茄子の両側に切り目を入れ、フライパンにオリーブ油を入れ茄子にまんべんなく油をまわしながら炒める。

  3. 3

    写真

    2へAを入れ中火で煮る(10分)。

  4. 4

    写真

    3にクッキングペーパーを被せ、蓋をして火加減を弱めて20分煮る。

  5. 5

    残った煮汁に大根おろしを混ぜ茄子にかけて盛り付ける。

コツ・ポイント

茄子に味がしっかり入るように隠し包丁(切り目)を両面に入れる。

美味しい煮汁は大根おろしを混ぜてソースとしてたっぷりかけます。

このレシピの生い立ち

細くて長い茄子を頂きました。艶があり見るからに美味しそうです、せっかくのきれいなこの形のまま炒め煮にしてみました。
レシピID : 2802321 公開日 : 14/09/18 更新日 : 14/09/18

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート