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【ひじき】のサラダでターンオーバー促進☆

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Description

お肌の生まれ変わりに欠かせないカルシウム！よりよく吸収できる絶妙な栄養バランスのひじきはお手軽な美eautyＦＯＯＤ☆

材料

ひじき
30ｇくらい
パプリカ
1/2個
セロリ
1本
シーチキン缶
1缶
■ ドレッシング
おろしたまねぎ
大２
えごま油(なければサラダ油でも)
大１
酢
大1
しょうゆ
大1弱
ごま油
小1弱
はちみつ(または砂糖)
小1/2

作り方

  1. 1

    ひじきを戻す。
    水を切る。

    更に美味しくするためには↓↓ポイントを♪

  2. 2

    パプリカ、セロリは千切りにして、シーチキンは汁気を切っておく。

  3. 3

    ドレッシングの材料を合わせて、サラダの材料を混ぜ合わせたら出来上がり！

コツ・ポイント

ひとてまかけて～
ひじきは戻した後、下味をつけると更に美味しいです♪
分量外のごま油小１で軽く水気を飛ばし…しょうゆ、酒、みりん各大１で汁気がなくなるまで炒めるて冷ましておく。

このレシピの生い立ち

自宅で行うパン教室のランチで、
美eautyＦＯＯＤ(キレイになるためのお食事)を取り入れていくことにしました♪
レッスンを受けてくださる生徒様から、レシピの問い合わせがあったので…急遽、作成♪基本アバウトなのでご了承くださいませ！
レシピID : 2808600 公開日 : 14/09/23 更新日 : 14/09/23

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

3件 (3人)
2016年11月24日
写真
☆kyao1610☆
我が家の定番になりました！これならたくさん食べれます♪

まぁ…ありがとうございます(*´꒳`*)綺麗な盛り付け♡

2014年12月27日
写真
ぺん銀さん
ヘルシー！ たくさん作ったのでモリモリ食べます。

煮物よりたくさん食べられますよね♪きれいになってください！

2014年12月9日
初れぽ
写真
たぁちゃんまる
あの味が忘れられず作ってみました！美味しく出来ました！

美しい～♪ 盛り付けのセンスも抜群♪試してくれてありがとう★

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( )
ぴっとん先生
【ひじき】のサラダでターンオーバー促進☆
by ぴっとん先生