一人分のふっくらヘルシーパンケーキ
Description
卵を使わない厚みのあるパンケーキ。
覚えやすい分量で、簡単おやつ。
覚えやすい分量で、簡単おやつ。
ズボラ婦人
材料
作り方
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1
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材料一式です。
豆腐が苦手な方は
バニラエッセンスを
足して下さい。
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2
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ボウルに豆腐を入れてゴムベラなどで
潰します。
マヨネーズと牛乳を
加えぐるぐる。
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3
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ホットケーキMIXを
投入して、ざっくり
と混ぜます。
もったりした水気の
少ない生地ですが
大丈夫。
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4
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いつも通りに焼いて下さい。
私は油なし、温めなしのフライパンで
弱火表3分・裏2分
(蓋あり)で焼きまし
た。
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コツ・ポイント
混ぜ方も焼き方も、いい加減でもある程度の
高さが出ます。
普通のホットケーキより簡単かも。
高さが出ます。
普通のホットケーキより簡単かも。
このレシピの生い立ち
自分用のオヤツは簡単で
カロリーの罪悪感がないのが1番。
もう一回り小さくて良い人は
HM 30g
豆腐 15g
牛乳 15cc
マヨネーズ 1g
カロリーの罪悪感がないのが1番。
もう一回り小さくて良い人は
HM 30g
豆腐 15g
牛乳 15cc
マヨネーズ 1g
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ズボラ婦人
