糸こんとえのきのピリ辛炒めの画像

Description

★糖質制限でもおいしく食べたーい!★
ゆる~く低糖質ダイエット中♪糖質を抑えた食材でもおいしい料理を作りたい!

材料 (2人分)

1袋(160g使用)
3~4枚
●酒
大1+1/2
●しょうゆ
小2
●塩
2つまみ
●こしょう
少々
●いの一番
適量
ラー油
2~3滴
サラダ油
適量
ごま油
適量

作り方

  1. 1

    糸こんは沸騰した湯に入れてひと茹でし ザルに上げて水気を切り 長ければ数か所切っておく

  2. 2

    えのきは根元を切り落としほぐしておく ピーマンとハムは細切りに切っておく

  3. 3

    フライパンにサラダ油を引き 糸こん・えのき・ピーマン・ハムを加えて油をまわす

  4. 4

    ●を加え えのきやピーマンがしんなりしたらラー油とごま油を加えてひと混ぜする

コツ・ポイント

ラー油は2~3push入れますがお好みで

このレシピの生い立ち

余った材料に糸こんを買い足し炒めてみました
レシピID : 2833196 公開日 : 14/10/10 更新日 : 17/03/22

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

3 (3人)
写真
☆☆ゆめママ☆☆
等質オフ制限の旦那様に作ってみましたぁ~美味しかったです。

糖質オフでもおいしく食べたいですよね~☆有難う!がんばれっ!

写真
LuckyBerry
ヘルシーで節約にもなるのが嬉しいです。

リーズナブルにおいしく食べたいですね☆作ってくれて有難う♪

初れぽ
写真
熊五郎☆
写真は分かりにくいですが おいしかったですありがとうございます

作ってくれて感謝☆おいしくできてとってもうれしいです♪