鶏と南瓜のつくね、タレが美味しい

かぼちゃは細かく切ってレンジで3分。

かぼちゃ、バジルをみじん切りにして、塩も少々。ミンチとよくこねます。ねばりけが出るまで。

お団子を作って、平たくし、耐熱皿にのせます。たれを入れるために、中央を窪ませます。

600w５分。５分以上レンジ内に置いて、熱を浸透させます。

くしに刺して出来上がり、味が滲みてます。