美容&健康♪ 2層スムージーごま・きな粉

美容&健康♪ 2層スムージーごま・きな粉

Description

ごまときな粉の香ばしいスムージーです♪

材料 (1人分)

【飾り】
りんご
1スライス
【ホワイト】
りんご
1/2個
ヨーグルト
適量
黒ごま・白ごま
適量
きな粉
適量
バナナ
1/2本
【グリーン】
小松菜 ※冷凍
1房
キウイ
1/2個
バナナ
1/2本
黒ごま
適量
適量
適量

作り方

1

グラスに飾りのりんごを添えます。

2

【緑】をまずミキサーにかけ、その後【白】をミキサーにかけます。

※二層目はスプーンで盛るときれいにできます
(・ω・)

コツ・ポイント

●ミキサーがかけづらい場合は水をいれて調整してください

●ごま、きな粉は入れすぎに注意してください
少量でも十分香ばしいです♪

このレシピの生い立ち

〝美肌と健康維持〟

▼期待できる主な効果効能
ごま:老化防止、美肌
きな粉:肥満防止、毒素排出
豆乳:脂肪代謝、動脈硬化防止
バナナ:むくみ、がん予防
りんご:便秘、整腸
小松菜:免疫力アップ、美肌
キウイ:美肌、疲労回復 などなど♪
レシピID : 2856485 公開日 : 14/10/28 更新日 : 14/10/28

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

3 (3人)

16/03/02

写真

きれいに2層になりませんでしたが爽やかで美味しかったです♡

milkchoco

キレイな緑でお肌に良さそうですね★(^^)♪美味しそうです♪

15/03/21

写真

ブッキーな私にはハードル高め上下逆だ(^o^;) チアシードも!

Elly’s

おしゃれな瓶で更に美味しそうです♪ (・ω・)★

14/12/23

First tsukurepo mark
写真

上の層だけでご免なさい!ごま&きな粉が和に香って元気になりそう♪

しじみごはん

とっても美味しそうです〜(^^) 美容と健康にいいですね♪