中高生ガッツリ「おにぎらず」弁当
ニコニコのり
作り方
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1
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スパム（食べきりサイズが便利です）を焼きます。
油が出てくるのでペーパーでとります。
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2
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卵を焼きます。
スパムと同じサイズになるようにカットします。
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3
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カレー（水分が多いとはさみにくいので、少し煮詰めて水分を飛ばします）
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4
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海苔にご飯をひろげ、スパムと玉子をのせ、さらにご飯 をのせ、のりをたたみます。
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5
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それぞれ、カレーとチーズ、鮭をいれて作ります。
ラップで巻きなじませます。
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6
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二つにカットしお弁当に入れ出来上がり！
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コツ・ポイント
カレーチーズは中高生に人気があります。
カレーは水分を飛ばすして挟むと良いです。
ちょいたべカレー（市販）を使うと便利です。
スパムは焼くと油が出てくるでしっかりペーパーで取り除きます。
カレーは水分を飛ばすして挟むと良いです。
ちょいたべカレー（市販）を使うと便利です。
スパムは焼くと油が出てくるでしっかりペーパーで取り除きます。
このレシピの生い立ち
お昼休みの短い時間にしっかり、がっつり食べたい中高生向けのお弁当です。
by ニックネーム：宝 巻子 様
by ニックネーム：宝 巻子 様
ニコニコのり
