安上がりな天むす風【おにぎらず】

お菓子やおつまみのコーナーに売っているスナック「イカフライ」を使います。イカにパン粉をつけて揚げたものではありません。

耐熱容器にめんつゆを入れ、イカフライを浸す。ラップなしで電子レンジ600Wで30秒、フライを返して10～20秒加熱。

ラップを広げ、その上に焼きのりを置く。中央部分に塩ひとつまみを振る。

残りのごはんをイカフライの上に広げ、その上から塩ひとつまみを振りかける。

焼きのりの四隅をたたみ、ラップでくるむ。しばらく置いてなじませる。

お好みで半分に切ってお召し上がりください。