ケイジャンチキンの画像

Description

簡単!家にあるものでピリ辛ケイジャン

材料 (1人分)

150g
40g
5g
にんにく
5g
一味唐辛子
少々
パセリ(みじん切り)
1g
塩こしょう
少々

作り方

  1. 1

    玉ねぎ、人参、にんにくはすりおろし、一味唐辛子、パセリと混ぜる。

  2. 2

    鶏もも肉に塩こしょうをし、1をのせグリルで火が通るまで焼く。

  3. 3

    器に盛り付けて完成。

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

管理栄養士が考案したダイエットレシピの1品です。
スパイスはなかなかないので家でできるように考えました。
レシピID : 2887881 公開日 : 14/11/28 更新日 : 14/11/28

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