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Description

手を汚さず超簡単!
お弁当にも使える
ヘルシーうまうまつくねバーグ♪

材料 (手のひらサイズ12個)

すりおろし人参
適量
適量
生姜チューブ
適量
塩コショウ
適量
1個
大1
たれ
醤油
大4
砂糖
大1
みりん
大2

作り方

  1. 1

    たれ以外の材料をボールに入れ、
    よく混ぜる。

  2. 2

    油を引いたフライパンにスプーンで
    形を整えながらタネを乗せていく。

  3. 3

    写真

    強めの弱火で焼き目が付くまで
    じっくり両面焼く。

  4. 4

    タレの材料を全てお皿に入れ、
    500wで1分ぐらいチンする。

  5. 5

    焼いたつくねバーグにタレをかけて完成!

コツ・ポイント

とにかく材料が満遍なく
混ざるように混ぜる!
それだけです♪

このレシピの生い立ち

料理が終わった後、あと一品追加したい!
でも簡単に手を汚さず出来たらなぁ…と
思い、思いつきました!
レシピID : 2894277 公開日 : 14/11/21 更新日 : 14/11/21

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