牡蠣のココットカマン

牡蠣に塩コショウをし、小麦粉をつけて
オリーブオイルでソテーする。

ブロッコリーを軽く茹で、トマトを小さく刻んでおく。

カマンベールチーズを半分にカットし、ココット皿に入れる。

チーズがとろけるまでオーブントースター（1000w約３分）、または電子レンジ（500w約１分30秒）で加熱する。

パセリのみじん切りをかける。