青梗菜 葡萄 生姜のグリーンスムージー

ぶどうは房からちぎって皮ごと使います。みかんは皮を取ります。ぶどうの種や皮が気になる方は適宜とって下さい。

材料を適当な大きさに切ってミキサーに入れ，なめらかになるまでよく回します。