低カロリー満腹しらたき

白滝を細かく切って、2〜3分ゆでる。

豆腐をうつわにだし、スプーンやフォークなどで潰す。

茹で上がった白滝の水をきり、潰した豆腐とゴマだれをお好みでかけ、混ぜ合わせる。

ラップをしてレンジで温める。
温めなくてもOK！

温めおわったら、大葉をかけて、最後にもう一度ゴマだれをかける。