血プラダ弁当13の画像

Description

夜中の3時にやり始め4時に寝た。私娘の弁当つくり夢中になる。好きなんだろうな。もちろんノンオイル、ノンシュガーです。

材料 (一人分)

こんにゃくと野菜
一品
だし巻き(シラス入り)
一品
豆乳おからハンバーグ
一品
ハマチの塩麹焼き
一品
3枚
炒りシラス
適量
塩麹こんにゃく焼き
一品
半分
梅干し
一個
大根の漬け物
2本
きびだんこ
小2本

作り方

  1. 1

    だいたい作り置きを並べるだけ。豆腐おからハンバーグは、醤油とみりんで作った味付きおからを豆腐や野菜とねり、焼く。

  2. 2

    塩麹とこんにゃく・ハマチはしばらく漬けて馴染ませてから焼いたり炒めたりする。一時間ほどでいい。

コツ・ポイント

イヤイヤやらないこと。いやいやエネルギーは食物がくさりやすくなるらしい。

このレシピの生い立ち

学校の調理実習でたんまりケーキや砂糖・油はとるからニキビはなかなか治らない。本人の自覚があるからまだいいや。
レシピID : 2901868 公開日 : 14/11/27 更新日 : 14/11/27

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート