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トマトはへたを取り、半分に切って5㎜厚にスライスする。
ツナ水煮缶(ライト)の水気をとり、みじん切りにした長ねぎと合わせる。
乾燥わかめはたっぷりの水で5分程度浸して戻し、しっかりと水分を絞る。
お皿に1(トマト),2(長ねぎとツナ),3(わかめ)を盛り、サウザンアイランドドレッシングをかける。